Дар як тадқиқоти бунёдкор, муҳаққиқон кашф карданд, ки истеъмолкунандашоколади сиёҳметавонад хатари инкишофи депрессияро ба таври назаррас коҳиш диҳад.Бозёфтҳо ба рӯйхати дарози марбут ба ин тӯҳфаи маҳбуб боз як фоидаи саломатӣ илова мекунанд.

Депрессия, як бемории маъмули равонӣ, ки ба миллионҳо одамон дар саросари ҷаҳон таъсир мерасонад, бо эҳсоси доимии ғамгинӣ ва аз даст додани таваҷҷӯҳ ба корҳои ҳаррӯза тавсиф мешавад.Он метавонад ба мушкилоти гуногуни ҷисмонӣ ва эмотсионалӣ оварда расонад, ки аксар вақт дахолати тиббиро талаб мекунад.Аммо, тадқиқоти охирин нишон медиҳад, ки шоколади торик метавонад як воситаи табиии мубориза бо ин ҳолат бошад.

Тадқиқот, ки бо роҳбарии як гурӯҳи олимони донишгоҳи машҳур, таҳлили васеи маълумоти беш аз ҳазор иштирокчӣ иборат буд.Муҳаққиқон робитаи равшанеро байни истеъмоли мунтазами шоколади торик ва коҳиши хатари депрессия пайдо карданд.Онҳое, ки дар як ҳафта миқдори мӯътадили шоколади торик истеъмол мекунанд, дар муқоиса бо онҳое, ки онро тамоман истеъмол намекунанд, эҳтимоли пайдоиши нишонаҳои депрессияро камтар доранд.

Сабаби ин кашфи ҳайратангез дар таркиби бойи шоколади сиёҳ аст.Он дорои миқдори зиёди флавоноидҳо ва дигар пайвастагиҳои ба флавоноидҳо ба монанди полифенолҳо мебошад.Ин пайвастагиҳои биоактивӣ нишон дода шудаанд, ки ба майна таъсири антидепрессант монанд доранд.

Ғайр аз он, шоколади торик маълум аст, ки баровардани эндорфинҳоро ҳавасманд мекунад, ки маъмулан "гормонҳои эҳсоси хуб" номида мешаванд.Эндорфинҳо табиатан аз ҷониби бадан истеҳсол мешаванд ва ба тавлиди эҳсоси лаззат ва хушбахтӣ кӯмак мекунанд.Шоколад торик метавонад бо тавлиди ин кимиёвӣ метавонад нишонаҳои марбут ба депрессияро сабук кунад ва рӯҳияи умумиро беҳтар кунад.

Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки ин тадқиқот истеъмоли аз ҳад зиёди шоколадро ҷонибдорӣ намекунад.Модератсия муҳим аст, зеро истеъмоли миқдори зиёди ҳама гуна хӯрок, аз ҷумла шоколади сиёҳ метавонад ба оқибатҳои номатлуби саломатӣ оварда расонад.Муҳаққиқон истеъмоли мӯътадили шоколади сиёҳро тавсия медиҳанд, ки одатан тақрибан аз 1 то 2 унсия дар як ҳафта, барои ба даст овардани манфиатҳои эҳтимолии рӯҳияи он.

Бозёфтҳои ин пажӯҳиш ҳам дар байни дӯстдорони шоколад ва ҳам мутахассисони соҳаи солимии равонӣ ҳаяҷонро ба вуҷуд оварданд.Дар ҳоле, ки таҳқиқоти минбаъда барои пурра дарк кардани робитаи байни шоколади сиёҳ ва депрессия лозим аст, ин тадқиқот дурахши умедро барои роҳи табиӣ ва лазиз барои мубориза бо ин ҳолати заифкунанда таъмин мекунад.Ҳамин тавр, дафъаи оянда шумо ба як порчаи шоколади сиёҳ машғул мешавед, дар хотир доред, ки шумо инчунин метавонед некӯаҳволии рӯҳии худро ғизо диҳед.